کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی خوشمزه

[ad_1]

کاسرول ( Casserole ) نوعی غذا و پیش غذا است که در ظرف های مخصوصی در داخل فر قرار گرفته و پخته می شود.

کاسرول گل کلم یک غذای رژیمی خوشمزه است که می توانید نوش جان کنید.

– گلچه های کلم را جدا کنید و به مدت 5 دقیقه در آب جوش قرار دهید.

کلم ها را از آب جوش دربیاورید و داخل سینی که با روغن چرب شده است بریزید.

سپس با چاقو ریز ریز کنید.

فلفل قرمز خرد شده و پنیر رنده شده را روی کلم ها بریزید.

داخل ظرف بزرگی تخم مرغ، نمک، زردچوبه و ماست و اب را هم بزنید و روی گل کلم ها در سینی فر بریزید.

سپس تخمه کدو و بادام زمینی ها را روی آن بپاشید.

مواد را خوب هم بزنید تا هیچ قسمتی از آن خشک نباشد و با محلول کامل ترکیب شود.

سپس به مدت 20 الی30 دقیقه در دمای 220 درجه سانتیگراد داخل فر قرار دهید.

بعد از این که کاسرول ما آماده شد روی آن را با ماست یا کمی خامه ترش تزیین کرده و میل کنید.

کلید واژه ها: بادام زمینی – ماست – غذای – تزیین – ترکیب – چاقو – روغن – فلفل – پنیر

[ad_2]

لینک منبع

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *